2021-04-19 Trening odporności psychicznej

Szkolenie online Trening odporności psychicznej – czyli poprawiamy swoją odporność w trudnych czasach. Szkolenie z odporności psychicznej dedykowane jest wszystkim osobom, które potrzebują wsparcia w trudnych czasach pandemii. W szczególności w zakresie budowania pewności siebie, odporności na zmiany, wytrzymałości w systemie izolacji. Nauczysz się poprawiać swoją odporność psychiczną i lepiej kontrolować emocje. Twoje relacje z otoczeniem, w szczególności z Tobą samym, ulegną znacznej poprawie. Korzyści z udziału w treningu odporności psychicznej są ogromne. Przede wszystkim poprawisz swoją skuteczność, polepszysz zarządzanie emocjami, zmieni się Twoje nastawienie do wyzwań. Dlatego każdy, kto chce poprawić swoja kondycję psychiczna powinien wziąć udział w szkoleniu online Trening odporności psychicznej.

Dzięki udziałowi w szkoleniu z odporności psychicznej:

• poznasz strategie rozwijania odporności oraz narzędzia, które możesz stosować na co dzień
• nauczysz się, jak zwiększać poczucie wpływu i radzić sobie z emocjami
• dowiesz się, co robić, aby odzyskać poczucie kontroli w trudnych i po trudnych sytuacjach
• dowiesz się o metodzie MTQ48, pierwszym narzędziu na świecie mierzącym siłę i odporność psychiczną
    

Trening odporności psychicznej  

Program szkolenia:

 Jak zwiększyć swoją skuteczność o 25 %, czyli o odporności psychicznej w praktyce

• Cztery wymiary odporności psychicznej – czyli koncepcja 4C.
• Jak zarządzać emocjami i dlaczego są one ważne?
• Jak budować i zwiększać swój wpływ na siebie i otoczenie?
• Radzenie sobie z porażkami, czyli trochę o rezyliencji?

Kontrola i zaangażowanie, czyli jak zwiększać swoją zdolność wywierania wpływu.

• Wysokie poczucie kontroli – przede wszystkim wada czy zaleta?
• Jak wzmacniać poczucie kontroli? Przykładowe narzędzia
• Jak rozpoznawać i regulować emocje? Praktyczne techniki.
• Zaangażowanie jako sztuka dotrzymywania obietnic sobie i innym.
• Prokrastynacja a wyuczona bezradność, czyli dlaczego odkładamy zadania na później.
• Jak budować swoją wiarygodność i wizerunek osoby wytrwałej?

Wyzwania i pewność siebie – trening odporności psychicznej

• Moje podejście do wyzwań. Szansa czy zagrożenie? Analiza własnych preferencji związanych z podejściem do wyzwań.
• Jak budować zaufanie do siebie w sytuacji presji oraz trudnych zadań?
• Moja reakcja na niepowodzenia – co w szczególności mogę zmienić, aby budować swoją odporność?
• Perfekcjonizm – pułapka czy przekleństwo.
• Zrozumieć siebie – czyli przegląd narzędzi wpływających na pewność siebie i odporność psychiczną.

Praca nad trudnymi sytuacjami uczestników szkolenia

TERMIN

19 kwietnia 2021 (poniedziałek), godzina 9:00 – 13:00

KOSZT UDZIAŁU

Cena: 390 zł netto (szkolenie + materiały)

ZAPISY

Szkolenie zakończone

Jeżeli chcesz otrzymywać na bieżąco informacje o webinarach i szkoleniach online (zarówno darmowych, jak i płatnych) zapisz się na listę. Poinformujemy Cię o najciekawszych wydarzeniach. Jeżeli chcesz uniknąć wpadania wiadomości do katalogu spam, dodaj proszę adres [email protected] do swojej skrzynki adresowej w poczcie email.

Jednocześnie prosimy Cię o pomoc w przygotowaniu skutecznej oferty i praktycznych rozwiązań. Dlatego prosimy o udzielenie krótkiej odpowiedzi w formularzu.

Do zobaczenia na ekranie!