trening odporności psychicznej

2021-04-19 Trening odporności psychicznej

Szkolenie online Trening odporności psychicznej – czyli wzmacniamy się w pandemii

Symbol Kalendarz Roczny | darmowa Ikony   19 kwietnia 2021 (poniedziałek)     9:00 – 13:00

Szkolenie online Trening odporności psychicznej – czyli poprawiamy swoją odporność w trudnych czasach. Szkolenie z odporności psychicznej dedykowane jest wszystkim osobom, które potrzebują wsparcia w trudnych czasach pandemii. W szczególności w zakresie budowania pewności siebie, odporności na zmiany, wytrzymałości w systemie izolacji. Nauczysz się poprawiać swoją odporność psychiczną i lepiej kontrolować emocje. Twoje relacje z otoczeniem, w szczególności z Tobą samym, ulegną znacznej poprawie. Korzyści z udziału w treningu odporności psychicznej są ogromne. Przede wszystkim poprawisz swoją skuteczność, polepszysz zarządzanie emocjami, zmieni się Twoje nastawienie do wyzwań. Dlatego każdy, kto chce poprawić swoja kondycję psychiczna powinien wziąć udział w szkoleniu online Trening odporności psychicznej.

Dzięki udziałowi w szkoleniu z odporności psychicznej:

  • poznasz strategie rozwijania odporności oraz narzędzia, które możesz stosować na co dzień
  • nauczysz się, jak zwiększać poczucie wpływu i radzić sobie z emocjami
  • dowiesz się, co robić, aby odzyskać poczucie kontroli w trudnych i po trudnych sytuacjach
  • dowiesz się o metodzie MTQ48, pierwszym narzędziu na świecie mierzącym siłę i odporność psychiczną
      

Trening odporności psychicznej  

Program szkolenia:

 Jak zwiększyć swoją skuteczność o 25 %, czyli o odporności psychicznej w praktyce

  • Cztery wymiary odporności psychicznej – czyli koncepcja 4C.
  • Jak zarządzać emocjami i dlaczego są one ważne?
  • Jak budować i zwiększać swój wpływ na siebie i otoczenie?
  • Radzenie sobie z porażkami, czyli trochę o rezyliencji?

Kontrola i zaangażowanie, czyli jak zwiększać swoją zdolność wywierania wpływu.

  • Wysokie poczucie kontroli – przede wszystkim wada czy zaleta?
  • Jak wzmacniać poczucie kontroli? Przykładowe narzędzia
  • Jak rozpoznawać i regulować emocje? Praktyczne techniki.
  • Zaangażowanie jako sztuka dotrzymywania obietnic sobie i innym.
  • Prokrastynacja a wyuczona bezradność, czyli dlaczego odkładamy zadania na później.
  • Jak budować swoją wiarygodność i wizerunek osoby wytrwałej?

Wyzwania i pewność siebie – trening odporności psychicznej

  • Moje podejście do wyzwań. Szansa czy zagrożenie? Analiza własnych preferencji związanych z podejściem do wyzwań.
  • Jak budować zaufanie do siebie w sytuacji presji oraz trudnych zadań?
  • Moja reakcja na niepowodzenia – co w szczególności mogę zmienić, aby budować swoją odporność?
  • Perfekcjonizm – pułapka czy przekleństwo.
  • Zrozumieć siebie – czyli przegląd narzędzi wpływających na pewność siebie i odporność psychiczną.

Praca nad trudnymi sytuacjami uczestników szkolenia


TERMIN

19 kwietnia 2021 (poniedziałek), godzina 9:00 – 13:00

KOSZT UDZIAŁU

Cena: 390 zł netto (szkolenie + materiały)

ZAPISY

Szkolenie zakończone

Jeżeli chcesz otrzymywać na bieżąco informacje o webinarach i szkoleniach online (zarówno darmowych, jak i płatnych) zapisz się na listę. Poinformujemy Cię o najciekawszych wydarzeniach. Jeżeli chcesz uniknąć wpadania wiadomości do katalogu spam, dodaj proszę adres [email protected] do swojej skrzynki adresowej w poczcie email.

Jednocześnie prosimy Cię o pomoc w przygotowaniu skutecznej oferty i praktycznych rozwiązań. Dlatego prosimy o udzielenie krótkiej odpowiedzi w formularzu.

Do zobaczenia na ekranie!





    Jaki temat najbardziej Cię interesuje? Jakie zagadnienia chcesz rozwiązać podczas webinarów?

    Zgody

    Administratorem Twoich danych osobowych jest Kreator Sp. z o.o. Polityka prywatności